太倉育兒嫂：產婦如何滿月發汗？

中醫認為“發汗法”不僅能通經活絡、恢復體力，還能調節神經、擴張周圍小血管、改善微循環系統，所以，通過發汗既有助于排出體內毒素，還能將體內的寒氣祛除體外。所以，產婦可以通過滿月發汗達到驅寒排毒、預防月子病的作用。

一、制作發汗湯

將1瓶黃酒倒入砂鍋中，放入切好的姜絲、洗凈的枸杞子、紅棗，大火煮開，改小火熬10分鐘左右即可（要是感覺姜有點辣，可以適當放一些紅糖）。產婦喝完發汗湯后，要保證全身上下除了眼睛以外的地方都要蓋起來，關上門窗，不要有風。發汗時間控制在1小時即可。發汗結束后不要著急從被窩中出來，等汗落了再出來。為了防止洗澡時著涼，建議第二天再洗個熱水澡。此外，因為產婦發汗時蓋得比較多，加上喝了發汗湯和房間不通風，所以要有專人看護，隨時給產婦補充水分。

二、什么才是發透了汗？

發汗時感到毛孔都是張開的，感覺汗水是從身體里流出來的，好像身體里那些寒氣什么的都隨著汗水帶出來了，而且是從胃部向著頭和腳的方向發的。

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